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特征记忆法
在记忆过程中个体有意识地将记忆对象的最主要特征找出来,通过记住这一显要特征而记住这一对象的学习方法。特征明显的事物容易引起注意和记忆,在大脑中留下深刻的印象。每个事物从根本上说都是有其特征的,只要留心寻找,便会发现。特征记忆法在日常生活和学习中都是极有效的。
重点记忆法
个体在学习较复杂的材料时,首先有意识地通过分析综合找出材料的重点,然后先记住重点并依次为中心,再逐渐扩大范围最终记住全部材料的学习方法。一般来说,个体在学习某一材料时,不可能不分主次地一下把全部内容都记住,要先记住重点,然后再逐渐扩大范围。这是一种经济的记忆方法。在学习中抓住重点,“提纲挈领”,可使记忆时省力,思路清晰。在回忆和提取时也会因思路的清晰而准确和省力。
重组记忆法
通过对学习过的材料重新组合以便于记忆的学习方法。要形成对学习材料的重新组合,个体就要根据明确的学习目的和适于自身的学习方法对材料进行分析与综合。最终形成适于自己记忆的重组。重组的过程是一个学习和思考的过程,一个在头脑中对材料的记忆过程。因重组后的材料适合于自己的记忆特点,因此是一个有效的方法。
试图回忆法
指在开始复习一个材料时,先试图回忆背诵而不去看材料的记忆方法。心理学实验表明:复习时背诵的时间应多于阅读的时间。一般背诵于阅读时间的比例为8:2时记忆效果最好。通过背诵可以检查出哪些地方记住了。哪些地方没记住,哪些地方记得不准。对于已记住的,就不必多花力气;没有记住或记得不准的,可以注意多读几遍。
综合识记法
指把整体识记与部分识记结合在一起的识记方法。具体步骤是:在通读全篇材料的基础上,基本上弄清材料的整体结构,把握整体性质,以此为前提,把材料划分为若干部分,在熟记每一部分的基础上,弄清各部分之间的联系,直至最后全篇成诵。此种识记方法的优点是,即可避免单纯部分识记而导致整体意义模糊、部分循序颠倒,又可避免单纯整体识记导致记忆抑制效果的产生,达到识记速度快,准确性高。
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