图像记忆法

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图像记忆法
编辑: 路逍遥 关键词: 记忆术原理 来源: 逍遥右脑记忆

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一、什么是图像记忆
* {" a; {) Y" x5 s' R8 F& q" `图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。
房间法(大量资料的记忆法) 又叫《罗马房法》。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。
基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 『基本法』是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。
/ n  I: ?  r0 c- `- @) ]谐音数字法 (数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。
二、记忆原理概说
. R: j7 z5 W  p; Z% s3 \3 j以两个图像来连结, 并用电影画面来连结如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，本页要说「如何记忆呢？以两个图像来连结」。
举例一：
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西：
  j, i5 V  C4 t% F) D* K2 K' A+ ]1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱
  K& a+ d# Q4 k: B- [在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
& I3 x# M4 I/ z! A你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。 现在回想一下。 风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。 铅笔怎么了？ 砸到了汽车 汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮 电饭锅怎么了？ 被蜡蠋敲出声音蜡蠋怎了？涂上了果酱。 如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。
9 w& P* G* S/ z$ ~; E请注意，在这里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以，必需要有颜色，有物体，有声音，并可以成功的利用想象力来「骗」过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时，脑海中必需要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？
5 D- `7 T7 I& D5 g& m  f写在最后：在我编这个风筝的故事之后五天，我回想这个故事，以及这六样东西。从「风筝→铅笔→汽车→电饭锅」都很顺利。但是，「电饭锅→蜡蠋」就费了两三秒钟，我想是因为不够夸大的原因。因为「风筝→铅笔」，有在脑海中「啪」的一声，而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电饭锅被蜡蠋敲出声音就不生动了。因为电饭锅没有动作，也没有变形(像风筝破了，车子融化等)。所以就记忆而言，不是一个生动的连结。
而在回想「蜡蠋→果酱」时，也差点忘了，只记的蜡蠋好象是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好象是蜂蜜之类的东西。后来再回想，好象这个半流质的东西是红色，所以判断这是果酱。
结论：能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结，是包括这个对象的属性(如果酱有粘粘的，红色的，甜甜的特性)。而如果忘了，还可以像「蜡蠋→果酱」一样，由属性来回想当初所记忆的事物。
% N' j6 {" K! X0 \/ B1 X5 M什么是好的连结
好的连结，在回想时速度快，也不易忘记
; Q. X  |; v; A1 ^. E4 J3 u! ~1. 有声音的连结比没有声音好
3 n$ u/ L- Q9 e2. 有颜色的连结比没有颜色的好
3. 有变形的连结比没有变形的好
/ U5 q4 D( l# y" `! ^- b, M5 T4. 动态的比静态的好

图像记忆法（二）

6 U) u% O, b8 v4 r. b+ t为何以图像来记忆
头脑以图像来运作
您只要知道一句话 ，「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。 要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。 当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。 以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。 而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。 两种记忆系统 我们至少具有两种不同的记忆型式，
I)空间记忆系统 (patial　memory system)，
7 V, e* I1 v3 z3 cII)死记学习的系统。
  d* C7 E4 Y" t以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。 我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。 其实我们的记忆力是不错的。 记忆就是一个东西和另一个东西的连结，您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。 当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的连结。 当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。

图像记忆法（三）

把抽象词语变成具体图像的方法
+ I& |$ j  e, Z6 Y0 y) d6 l为什么要把抽象词语转变成具体图像？
之前的「记忆原理概说」你应该看过了，也知道具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
' G5 e3 X% H. s6 d* ^第一个方法：联想法
在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：
9 v+ C& R' a) }如何评估一个人：1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。
, i* H6 G" K! [1 I* s( S7 y同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。
. s9 l, z# `" h$ s8 \9 @. Q生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。
. S( @) o) k/ K( {. L人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。
" p4 I: E+ S+ v9 ~/ B然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。
3 P" ]/ v6 l# F, P$ [% S第二个方法：谐音法
& a* g" U2 W% l有时候，可以用谐音的方法来产生图像。
" M0 c! u9 P5 U1 A. A+ @! `诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。
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6 n/ w* ^. _$ c. S图像记忆法（四）

2 p+ W" X. i% x大量资料(房间法)
& b6 E5 l) R+ b* `+ z! T0 s3 C房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」，这个方法又叫罗马房间法 。
9 B# S( F& t, f: Y4 W在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
, t: k& N1 ~; O4 L利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。
- W: O2 ~- U3 L- s  m# H9 D" F# q" K以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。
房间法的变招
1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表……
9 O+ X4 r5 o# P. U# r1 I% S8 t2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。
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: I/ D: n# M. k$ t& K! `图像记忆法（五）

记忆关键字
" k5 {( k5 ^, d3 W; F  x! M  ]有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。
如记忆一篇文章，剧本台词，或是其它的资料，如果要用图像记忆法，则需要找到关键词作为回想的线索，这也是coolrong所说的『线索法』。
关键词需要具备下面两个条件：
1、看到关键词能够回想起全部的内容。
5 ^3 I  o# {1 D/ U, e) R% W, I( c2、看到关键词能够产生生动的图像。
图像鲜明化
在脑海中的图像愈鲜明，记忆就愈持久，所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。如何想出鲜明的图像呢？就是增加这个图像的性质。想想图像的性质，应该能够达到接近看到真实物体的感觉：
2 j9 i; ^0 k6 l7 f' q颜色
软硬度
表面光滑或粗糙
8 {! l, D; W$ K% p( h- v动作快或慢或规则不规则
香味
1 S1 u( O' D3 |/ B, Y8 i$ Y味道
立体形状，利用旋转来把立体形状鲜明化
物体会不会发出声音
连结鲜明化
9 [! H" _: t# ~% U* M$ J3 E' i4 C. A6 a关于连结，亦是记忆持久的关键，这是要靠创意。什么样是好的连结，这里我再增加说明一下：
1、夸张，违反常理，愈不可能发生的记得愈清楚
# b* ]- ]( b+ Z( Z& n2、动态的比静态的记得清楚
9 Q5 H8 @2 i  v0 p3、愈刺激的记得愈清楚
4、加入个人的感情，情绪进去会更清楚

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