德国第一记忆大师分享如何提高自己记忆的秘诀

德国阿尔根比尔记忆力和创造力研究协会主席克劳斯科尔布，是参加伦敦世界记忆冠军赛的第一位德国人。他介绍的以下锻炼方法将有助于增强记忆力。
增强专注力的训练。健忘并不意味着一定是记忆力差。比如你到了厨房却想不起来干什么，这与思想不集中有关。如果出现这种情况，你可以进行增强专注力的训练。
方法1：
* i: {0 u+ y& @- ?把打乱的动物名称的字母按顺序排列准确。例如Cat（猫）、Elephant（大象）、Horse（马）、Deer（鹿）等。
) Y1 h" I* ~1 d8 u! s% M$ I% u4 G3 z5 W方法2：
3 }7 `. b+ ^3 F% \# v站在窗前向外看。仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。
9 o- l4 i0 x  X6 m% _3 Z3 a1 W提高处理信息速度的训练学习的前提是迅速处理信息。一个人处理信息的能力一般从30岁起开始下降，但通过经常锻炼可以使大脑保持活力。
训练方法：随便拿一篇英语文章，然后以最快的速度把一个字母找出来，例如把T找出来。这种练习重复得越多，就越能提高处理信息的速度。
8 W  W9 l+ a3 R6 f感觉存储训练所有的刺激都是通过我们的感官接受的，感官會把接受的刺激暂时存储1／4～2秒钟，然后储存我们感兴趣的东西。如果没有遗忘的功能，我们的大脑就会被各种对你来说是无足轻重的信息塞满，以致我们难以作出理智的决定。所以，我们应该把注意力集中在自己感兴趣的刺激的感官训练上。
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0 v+ _* D* k  t9 S, N& s" j3 ~训练方法：拿一张明信片看5分钟。然后把看到的信息与熟悉的情况或人员联系起来，那么你就能更好地记住这些信息。
4 |) ~+ R! F- b: l& _5 E短时记忆训练如果我们把注意力集中在新的信息上，那么信息就会存到短时记忆里。如果繼续注意，它才能转变为长时记忆。
& l) K* c8 X* A2 o* [. ]4 H2 M训练方法：在高速公路行驶后，把看到的各种路牌记在脑子里。然后在休息时回忆一下所看到的路牌上的内容和标志，在哪里可以加油，哪里可以打电话等。
数字记忆训练使数字有一定的规律：把数字分成两位或三位一组，例如把8352437分成8352、437。
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支持楼主，好文章要顶起来！！！

学习了，不错，讲的太有道理了

好好 学习了 确实不错