1.重塑你的想法
不要担心你不知道如何做，而是要挑战自己，学习新的东西。当家长在面对数学作业时，回应说“我只是不明白这东西”或者“我一直都不是很擅长数学”，孩子们就会有焦虑和产生负面联想。他们认为数学是让人害怕的东西，而不是去享受的东西。
你不能强迫自己对数学的热爱，但是你可以设定目标去学习新东西或者理解一个新的数学概念。当父母发出讯息，表面数学可以是有趣的学习时，孩子们更容易对此产生积极的联系。
2.寻求帮助
虽然许多老师要求家长不要帮助孩子的数学，而是在孩子做家庭作业时给予期望，父母来提供情感方面的支持。当一个人看一个数学工作表让你陷入恐慌时会很难得到支持。
联系老师，并且要求笔记或一个简短的概念解释，这样就可以了解你孩子的学习。
3.为你增加有趣的因素
棋盘游戏、应用程序和教育网站、数学之间不再仅仅是页面上的数字。当涉及到教学的孩子时，选择有趣的数学是无限的。为什么不获得乐趣呢？
让你的孩子向你展示你她最喜欢的数学游戏，并轮流捣弄数字相加。如果应用程序和电脑游戏是不是你的菜，那么带回家庭游戏之夜。还有许多数字游戏可供选择。在玩游戏的时候，要把数学和棋盘游戏之间的关系联系在一个游戏中，提醒自己数学是很有趣的。
数学并不适合所有人，你不必假装爱数学来支持你的孩子的学习。你只需要学会解决你的数学焦虑就可以了，这样你的孩子看到数学就没什么可怕的了。
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